W zeszłym tygodniu pierwszy raz od ponad 3,5 miesiąca byłam chora. Byłam chora na własne życzenie bo ubrałam się za lekko i przewiałam gardło i plecy. Mimo to mega mnie to ucieszyło. Dlaczego? Bo zdałam sobie sprawę z tego, że nie wiem kiedy ostatnio, tak długo byłam zdrowa, tak długo dobrze się czułam i nic mi nie było. Wiecie dobrze jak to bywało z moim chorowaniem. Tydzień wyjęty z życia przynajmniej raz w miesiącu a nawet i częściej. Sporo się jednak w tej kwestii zmieniło dzięki jedzeniu.
Jakkolwiek dziwnie to zabrzmi, serio dieta i porządne pilnowanie jedzenia, zdrowe odżywianie i przede wszystkim regularność, budują mi dzień po dniu odporność, którą zabiły mi stresy, niezdrowy tryb życia, byle jakie jedzenie i podjadanie śmieci. Teraz jem sobie swoje pudełka Pomelo, biorę witaminy, pije czystek i melisę- i zmiany widoczne są na gołe oko. Zauważyłam, że kondycja psychiczna naprawdę ma spore znaczenie jeśli chodzi również o odporność. Same na pewno to widzicie po sobie. Kiedy macie doła, stresy, napiętą atmosferę w domu czy w pracy przez dłuższy czas, od razu łapie katar, kaszel, bóle głowy, nerwobóle plus łapie się wszelkie choróbstwa od przeziębień po jelitówki. Ja miałam tak cały czas. Teraz mogę o tym zapomnieć.
Stresy staram się od siebie odsuwać i racjonalizować- serio to rozwiązanie, o którym wspominałam Wam już wiele razy. Każda rzecz związana ze stresem i przede wszystkim budzi nasze ogromne emocje. Warto by starać się te emocje oddzielać od danej sytuacji i pracować nad technikami, które nas wyciszają tak, byśmy mogli podchodzić do tych tematów na chłodno (na tyle ile to możliwe). Każdy z nas ma inny mechanizm na neutralizowanie takich sytuacji i zachęcam Was gorąco do odnalezienia swojego sposobu na siebie :) Dodatkowo zachęcam również do zdrowego żywienia, albo samemu, albo tak jak ja z czymś przygotowanym przez profesjonalistów np. od Pomelo. W zdrowym ciele zdrowy duch i warto pamiętać o tym szczególnie na wiosnę, kiedy mamy dostęp do super świeżych warzyw, owoców a aura sprzyja poprawie humoru i zdrowia. Wyrabiajcie w sobie zdrowe nawyki, nie spychajcie na dalszy plan i bliżej nieokreśloną przyszłość zabrania się za dietę i jedzenie. Pamiętajcie, że zdrowie jest absolutnie najważniejsze i nie ma na co czekać ze skupieniem się na nim. Kondycja psychiczna jak i fizyczna to powiązane zespoły i trzeba o nie dbać, dla siebie, swoich dzieci i swojego bezpieczeństwa.
Dodaj komentarz